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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的 
蔬菜，如
韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜 、
 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、 豆苗 、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。