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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、 蒜苗、豆苗、莴  苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。