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　　在这个 时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、
荠菜、香 椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节 可吃
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，
 以免肝火上炎。