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　　在这个时

节该如何调理养

生？宋曙
霞认为，在饮  食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃
春

芽”，也就是


说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如


豆芽、
蒜苗、 豆苗、莴苣等

，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上
炎。