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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的 蔬  菜  ，如 韭菜、香菜、葱 、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗  语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节
可吃鲜绿的嫩
芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。