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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆 芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食
物，以免肝  火上炎。