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　　在这个时节该
如何调理养生
？宋曙 霞认为 ，在
饮食上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、 蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火
上炎。