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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，
在饮食上可多

吃有芬芳 气味
的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个
季节
 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、
莴苣等， 禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。