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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、 
葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说 
这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。