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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食 上可多吃有芬芳 气味的蔬菜， 如韭菜、香 菜、葱、蒜、
荠菜、香椿

等，以疏肝柔肝。 另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ， 比如 豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。