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　　在 这个时节 该 如何调理  养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等
，以
疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃
春芽”， 也就

是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免
肝火上炎。