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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮 食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、 香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“春 日吃春 芽”，也就
是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、
蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。