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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞 认为，在饮
食上可多吃 有芬芳气味的 蔬 菜，
如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，
禁食或少食辛辣刺激食物
，以免肝火上炎。