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二季无马赛第八集

　　在
 日常起 居上， 此时昼夜温差
较大、冷暖交替，因此在衣着方
面
要适时增减
。需要提醒的是，春分后夜晚时 间缩短，为保证 充足的睡眠需要早睡早起，这样有助于体内的阳气 升发。