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　　 在这个时 
节该如何调理养生 ？宋曙霞认为 ，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。 另外，俗语称“春日吃春芽”，也就  是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗

、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上 炎。