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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿
 等，以 疏肝柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比
如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。