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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如
韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 
柔
肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗  、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。