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　　 在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上  可多吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、
蒜
苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少
食 辛 辣刺激食物
，以免肝火上炎。