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　　 在这个时节
该如何调理 养生？宋曙霞 认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、  荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免肝火上炎。