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　　在这个时节该如 何调理养生 ？宋曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 
香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另 外，俗语称“春日吃 春
芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。