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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬
芳气味的蔬
 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、
香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个
 季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、 莴苣等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火上炎。