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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在 饮食上 
可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜苗 、豆苗、莴苣 
等，禁食或少食 
辛辣刺激食物，以免肝火上炎。