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　　在这个时节该如何调理 养生？宋 曙霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气味的蔬菜 
，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃 春芽”，也就是说这个季 节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗、豆苗、
莴苣等，禁食或 少
食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。