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　　在这个

时节
该 如 何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香

菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食辛辣刺激食物，以 
免肝火上炎。