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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬 芳气 味
的蔬

菜 ，如韭菜、
香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“春日吃春芽” ，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。