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　　在这个时节该 
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有  芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝

柔
肝。另外，俗语称
“春日吃春
 芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴
苣等，
禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。