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　　在这 个时节该如何调
理养生？宋曙霞 认为 ，在饮食上可多吃
有 芬芳气味的蔬菜，如

韭菜、香菜、葱、蒜、

荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说

这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等
，禁食或少食辛辣刺激
食物，以免肝 火上炎。