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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱 
、蒜
、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个 季节可吃  鲜绿的嫩
芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝 火上炎。