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　　在这个时节该如何调理养
生？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜
、葱、蒜、荠  菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外，俗语 称“ 春日吃春芽”
 ， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。