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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多

吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就

 是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 豆苗、莴苣等，禁食或少 食 辛辣刺 激食物
， 以免肝火  上炎。