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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 
吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿
等，以疏肝柔肝。另外
，俗语称 “春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗
、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。