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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气

味的蔬菜，如
 韭菜、 香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，  也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。