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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上可多吃
 有芬芳气 味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以 疏肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比如豆芽、蒜苗

、豆苗、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。