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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，
在饮食 上可多吃有芬 芳气味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”， 也就是说

这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、蒜
苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。