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　　在 这个时节该如何调 理养生？宋曙 霞认 为，在  饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝 。另外，俗语称“ 春日吃春芽
”，也就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣
刺激食物，以免肝 火上炎。