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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认
为，在
饮食上可多吃有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜  、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜 苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食
辛辣刺激食物，以免肝火
上炎。