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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬
芳气味 的蔬菜，如韭菜、 香菜、葱、蒜、 荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝
。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩 芽，
比如豆芽  、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
 食 辛辣刺激食物
，以免肝
火上炎。