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　　在 这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬 菜， 如
韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称 “春日吃春芽”，也就是说这个
季节可 吃鲜
绿的嫩芽，比如豆芽、蒜
 苗、豆苗、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。