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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日 吃春芽”，也就是
说 这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗
、豆苗、莴苣 等，禁食或少  食辛辣刺激食物，以 
免 肝火上炎。