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　　在这个时节该如何
调理养生？宋曙霞认为 ，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿
等，以疏肝柔肝。另外，
俗语称“春日吃春芽
”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗  、莴苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物， 以免
肝火上炎。