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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬 菜 ，如韭 菜

、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春
日吃
春芽”，也就是说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽 ，比如 豆 芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。