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　　在这
 个时
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食 上可多吃有芬芳气  味的蔬菜，如韭菜、

香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等
 ，以疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春  日吃春芽”
，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽
、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。