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　　在这个 时节该如何调理养生
 ？宋曙霞认为，在
饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、 香  菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”， 也就是说这 个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物， 以免肝火上 炎。