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　　在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞 认为，在 饮食上可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔肝 。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽
，比如

豆芽 、蒜苗、豆
苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺 
激食物， 以免肝
火上炎。