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　　在这个时节该
 如何调理养生？宋曙霞

认为，在饮食上 可多吃有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃 
鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、

莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。