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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认  为，在饮食上 可多吃有芬芳气 味的蔬菜，如韭菜、香菜

、葱、蒜、荠菜、香

椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽 ，比
如豆 
芽、
蒜苗、豆苗、莴 
苣等，禁食 或少食辛辣刺激食物，以 
免肝
火上炎。