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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞 认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，  如韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠

菜、香椿等，以疏
 肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可
吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。