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　　在这个时节该如何调理养
生？宋 曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜 ，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏 肝 柔肝。另
外，俗语称“春日吃春芽”，也 就 是说这个季节可
吃鲜绿的嫩 芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣刺 激食物，以免肝火 上炎。