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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香
椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说

这 个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等 ，禁食 或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。