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　　在这个时
节该如何调
理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有 芬芳气味的蔬菜 ，如 韭菜、香  菜、葱 、蒜、荠 菜
、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。